肩部悬空

1 屈膝90度,宗旨收紧,底部悬空,保持15-30秒再换脚

图片 1

2 双臂抱膝,肩膀悬空,三角肌紧收

图片 2

3 肩膀始终着地,重视上方,下面的腿伸直使脚触地

图片 3

本文由时时彩十大信誉的平台发布于时时彩平台-健身减肥,转载请注明出处:肩部悬空

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。