并且利用缓解内脏紧张、放松等方式来调整植物

手和脚的根部紧张或收缩、扩张血管的植物神经失调,都会使血流不畅而导致手脚冰凉。解决这个问题的关键是缓解肩、大腿、腹部的紧张。并且利用缓解内脏紧张、放松等方式来调整植物神经。Kri健身计划_彩世界网站 ,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 练习准备:Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 1、精油按摩5分钟:特别按摩腹部及感觉冰凉的身体部位。Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 精油按摩的方法:jianya/1454.htmlKri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2、敷热毛巾3分钟:温热腹部或腰后部等部位。Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 敷热毛巾教程:jianya/1460.htmlKri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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动作:Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 1、猫式体位1分钟:放松内脏,加深呼吸,使精神获得放松。Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 式教程:Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站**

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2、并脚式1分钟:目的是促进腿部血液循环,放松大腿根部。Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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3、上拉按压体位:目的是促进手臂的血液循环,放松手臂根部。Kri健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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