紧张的高考结束了

养生之道网导读:高考后的时间怎么调节?紧张的高考终于结束了,辛苦奋斗一年的考生们也终于可以歇息了。但面对漫长的假期,卸下重担的考生们却突然不知所措了。高考后的时间到底要怎么调节呢?下面就由小编来为大家讲解。1.高考结束能否成为疯狂放纵的理由?紧张的高考结束了,身心疲惫的考生和家长们终于可以松一口气了。但从历年情况来看,突然卸下重担的考生,往往会出现过度放松、情绪抑郁、为分数焦虑等“考后综合症”。专家表示,从考试结束到发布录取通知书的一段时间,是“考后综合症”的高发期。从往年高考结束后的情况看,从考试结束到发布录取通知书的一段时间,是“考后综合征”的高发期,有不少考生都不同程度地存在后高考时代的“非常现象”。2.过度放松 易降低免疫力?高考结束后,“考后综合征”最多的表现就是过度放松、纵情玩乐。高考后,许多考生倾向于选择做不用动脑的事情:看影碟、打游戏、上网聊天,或蹦迪发泄,甚至集体酗酒,有时通宵不回家。而有的考生则成天埋头大睡,恶补睡眠。他提醒考生控制这类行为,因为从考前的高度紧张到突然过度放松,身体会一下子难以适应,容易导致身体免疫力和抵抗力大幅下降,出现身体不适症状。建议考生考后还是要合理安排休息与户外活动。3.高考后的“真空期”如何调节?高考后,考生们普遍失去了目标,做事缺乏目的性。在长时间的精神和身体高度紧张后,放松一下本无可厚非,但关键是应该选择恰当方式。专家建议,家长在这段“真空”时段不要放松对孩子的教育和管理。如果孩子过度放松,进入大学后紧张不起来,对大学生活难以适应,不能尽快完成角色转换。考生们在考后“真空期”可通过转移注意力的方法,多参加集体活动来摆脱消极情绪的困扰;也可以选择外出旅游,在自然风光中放松心情。而高考后的饮食一定要有节制,切忌暴饮暴食,男生别逞能喝酒。高考过后这一漫长的暑假,考生们完全可以和同学或者父母,一起旅游,去享受一下视觉盛宴,体味各种风土人情,把过去积攒在心理的压力通通释放出来;也可以学习一项自己喜欢的技能,相信那也会为他们将来的大学生活带来很大的帮助;又或者可以找一份兼职,这样不仅可以赚点零花钱,还可以体验社会,一箭双雕。高考后的时间怎么调节?相信听完小编的讲解,相信考生们都知道了吧。调整好自己高考后的时间,让自己过一个开心而又有意义的高考后时光吧。

本文由时时彩十大信誉的平台发布于时时彩十大信誉的平台-疾病,转载请注明出处:紧张的高考结束了

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。